博歌如何挑选冬季睡衣，教你正确避开误区

点击次数：2204次　　　更新时间：2015-10-28

相比睡衣的束缚，裸睡更让很多女性喜欢，但是长期裸睡又对女性健康无益，所以，学会挑选睡衣对女性来说就非常重要。一件好的睡衣可以帮助女性提升睡眠品质，尤其是寒冷的冬季，并非越厚的睡衣才越暖。

睡衣并非家居服，冬季也别太厚

很多女性都把睡衣当家居服，做饭、做家务都穿着睡衣，到了冬天为了保暖，那睡衣当然是越厚越好，暖暖的穿着干什么都行。

事实上，把睡衣不能和家居服混为一谈，否则容易沾染上油烟、灰尘和细菌，可想而知，穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来多大的影响。

睡衣只在睡眠时穿着，不宜过厚。尤其是冬天，轻薄或稍有些厚度的睡衣才更适合睡眠，太厚的睡衣透气性差，会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发，反而不够保暖，也会让你的睡眠质量下降。

睡衣颜色宜浅淡，材质选择真丝、纯棉 

粉红、淡绿和米黄等淡雅的色彩，更有益睡眠；鲜红、深蓝等色彩，不利于情绪放松，影响夜间休息，所以睡衣最好选素淡的色彩。

睡衣面料有真丝、全棉、木浆纤维、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种，以真丝和全面为优等品。其睡衣吸湿保湿性好，而且柔软透气，不易刺激皮肤，贴身穿着更舒适、安全。此外，真丝睡衣还具有护肤、抗菌的作用，对人体起到了一定的保护作用。化纤材质的睡衣在冬季易起静电，不适合选择；麻质睡衣会影响睡眠，也应该排除。

分体睡衣更方便，尺寸宽松些好

睡衣款式可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。冬季更适合选择分体式睡衣，不仅穿着舒适，行动起来也更方便。

在尺寸上，睡衣不宜过小、过紧或刚刚好，相对宽松比较好，穿着入睡时不会有束缚感。

睡衣要勤换勤洗，在阴凉处晾干

很多懒姑娘，不爱洗衣服，尤其睡衣只在睡觉时穿，感觉上一点都不脏，常常穿上几个星期才洗一次。

要知道，人体在进入睡眠之后，新陈代谢依然在继续，汗液、油脂从皮肤排出，都沉积在睡衣上，会滋生细菌和螨虫，如果几个星期才换洗，这些脏东西就会刺激皮肤，导致发痒、发炎，严重的甚至患上毛囊炎。所以，睡衣要勤换勤洗，油性皮肤的人至少一周应该换洗一次。

睡衣和内衣一样，不宜在阳光下暴晒，因为日晒会缩短衣物寿命，最好是在阴凉处晾干。

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